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土豆粉热量多少
土豆粉的热量比较高。
每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡，比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多，需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉。而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话，可能吃上一大碗才能饱，这样的话，就会导致我们身体摄入的热量有所增加了。
土豆碳水高还是米饭？
米饭碳水比土豆高。同等质量下米饭的热量更高，土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米饭、馒头、面包等食物。 按同样淀粉量来说，1斤干大米，约相当于4斤土豆；1斤煮好的米饭，大约相当于1.5斤熟土豆。另外，研究还表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用，意思就是有瘦身的功效。
土豆的营养特点：
土豆也就是马铃薯,是我们日常生活最普遍的食材之一。 马铃薯带有比较丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、维他命和碳酸盐等,在其中维他命成分十分全方位,其成分等同于红萝卜的2倍、白菜的3倍、西红柿的4倍,B族维生素也是苹果的4倍。马铃薯原产安第斯山区和智利沿海山地，当地印第安人将其作为主要食物，后由欧洲探险家和殖民者将其传至全球。
以上内容参考：百度百科-土豆
土豆的热量和米饭哪个高
网上调查显示：
土豆热量：100克的土豆,热量约为75kcal。
米饭热量：100克米饭热量110kcal。
11075，所以米饭的热量高。
拓展资料
热量高的食物：
1、高热量密度的食物
比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。
2、口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。
3、精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
4、令人上瘾的食物
这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
5、热量及含量标示不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。
6、酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。
